Alimentos recomendados para personas hipertensas
○ Lácteos: leche, cuajada, yogurt, preferiblemente no azucarados.
○ Carnes que contengan la menor cantidad de grasa posible.
○ Pescados.
○ Huevos.
○ Cereales (excepto galletas rellenas, bañadas de chocolate, o con soluciones azucaradas).
○ Patatas.
○ Legumbres (judías, lentejas, garbanzos…).
○ Frutas: todas excepto las que están en almíbar, las frutas desecadas o confitadas).
○ Bebida: agua, infusiones, zumos, caldos, bebidas refrescantes no azucaradas.
○ Grasas: aceite de oliva de girasol, maíz, soja, etcétera, mantequilla, margarinas.
