marzo 2020

Pollo al Disco
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Ingredientes 2 pollos3 cebollas3 zanahorias3 zucchine2 morrones4 dientes de ajo1 botella de vino blanco2 latas de puré de tomate½ kg de arroz integralCaldo de verduraOrégano frescoHojas de tomillo frescoAceiteSalPimienta Preparación Cortar los pollos en presas. Calentar el disco con algunas...
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¿Cuáles son los panes más saludables?
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El alimento no debe ser eliminado de las dietas para bajar de peso, sino que se debe limitar la cantidad y saber escoger la variedad. El pan es un alimento que debe formar parte de una dieta variada y equilibrada. Principalmente aporta hidratos de...
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Empanadas de Queso
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Ingredientes Un paquete de tapas de empanadas para hornoTres o cuatro cebollas grandesMedio kilo de mozzarella o queso frescoAceite de oliva o vinagre blancoSal, pimientaOptativo: albahaco o perejil picado, o aceitunasUna yema para pintar las empanadas Preparación Cortar las cebollas...
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Colesterol: Dieta rica en nueces para prevenirlo
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Estudios han señalado que los frutos secos reducen el colesterol Numerosos estudios han señalado que la ingesta de dietas enriquecidas con frutos secos reduce el colesterol total y el colesterol-LDL (colesterol malo). Este efecto se consigue con la ingesta de...
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Niños Envueltos
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Ingredientes 1 planta de acelga2 cebollas500g de arroz cocido500g de carne picada2 dientes de ajoAceite de olivaSal a gusto Preparación Saltear la cebolla y los ajos picados en una olla con aceite durante 3 minutos. Agregar la carne picada, condimentar...
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Alimentación saludable para chicos en etapa escolar
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El consumo de energía y la exigencia intelectual de los niños en etapa escolar, demandan una alimentación equilibrada y buen descanso.  Para que la alimentación del niño sea adecuada para su edad y pueda cumplir con las exigencias de sus...
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Hamburguesas de Pollo y Espinaca
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Ingredientes Para 6 unidades 350 g de carne de pollo150 g de espinacas frescas o congeladas1 huevo1 cucharada de pan rallado1 ajosalaceite de oliva virgen extra50 g de queso rallado Preparación 1.- Coloca agua al fuego en una olla y,...
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