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Mito 1: Los alimentos light adelgazan Falso. Un alimento light es aquel que presenta un porcentaje de energía inferior a su alimento de referencia (como mínimo un 30% de la versión de referencia del alimento). Por lo que un alimento que sea...

La Navidad es una fecha de amor y de felicidad no te lo negamos, pero todos sabemos que son unas fechas complicadas en lo que a gastos se refiere. Es realmente considerable el dinero que te gastas cada vez que se acercan estas...

Como cada año cuando se acercan estas fechas, la televisión se inunda de anuncios de bombones, dulces navideños, productos estrella para las cenas de los supermercados, y poco a poco te vuelves débil y tu dieta cada vez está más...

Seguro que has escuchado alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día ¿verdad? Cuando nos levantamos los niveles de azúcar en sangre son más bajos y dado que nuestro cerebro se alimenta principalmente de glucosa, es el...

La coliflor es muy rica en agua (más del 90%) y tiene un contenido  bajo en hidratos de carbono (2 ) y por lo tanto es  poco calórica (18 kcal./1000g.),  y  aproximadamente un 2% son proteínas.Es asimismo  una buena fuente de fibra  lo que...

"Si te gusta bailar, ¡sigue haciéndolo!", ya que es un entrenamiento para el que no existe límite de edad ni requiere capacidades especiales" Aparta a un lado la vergüenza, y sobre todo la pereza, y anímate con el baile. ¿Conoces los...

Cuando estamos constantemente estresados, nuestro cuerpo permanece en modo de “lucha-huida” desencadenando una serie de respuestas fisiológicas además de un aumento en los niveles de cortisol. Y si bien es útil en situaciones como enfrentarse a un león, permanecer en ese...

Siguiendo estos consejos para cuidar la salud ayudaremos a combatir la obesidad y el sobrepeso. Recomendaciones 💗 Reducir la grasa abdominal: La grasa o tejido adiposo que se concentra en el abdomen es peligrosa, ya que favorece la aparición de...