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Colesterol: Dieta rica en nueces para prevenirlo
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Estudios han señalado que los frutos secos reducen el colesterol Numerosos estudios han señalado que la ingesta de dietas enriquecidas con frutos secos reduce el colesterol total y el colesterol-LDL (colesterol malo). Este efecto se consigue con la ingesta de...
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Alimentación saludable para chicos en etapa escolar
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El consumo de energía y la exigencia intelectual de los niños en etapa escolar, demandan una alimentación equilibrada y buen descanso.  Para que la alimentación del niño sea adecuada para su edad y pueda cumplir con las exigencias de sus...
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9 Infusiones que te yudarán a dormir mejor por las noches
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¿Estás buscando infusiones para dormir mejor? Has llegado al lugar perfecto. En este post vamos a revelarte cuáles son las mejores infusiones para dormir profundamente durante toda la noche y estar descansado a la mañana siguiente. El trabajo, la familia o la economía...
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¿Por qué es recomendable comer una banana diariamente?
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La banana es una de las frutas más consumidas a nivel mundial. Su sabor dulce viene a ser una de las principales razones por la cual, la mayoría de las personas, prefieren esta fruta por encima de otras. Es bien...
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Las verdades sobre el zumo de pomelo
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El pomelo es un cítrico conocido por su apariencia externa similar a la de una naranja y un color rojo intenso en su interior. Su consumo como una fruta más es reducido, probablemente debido a su sabor amargo. Sin embargo,...
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¿Cuántos cafés puedo tomar al día?
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¿A quién no le gusta disfrutar de una buena taza de café al despertarse o después de una comida? Disfrutar de un rico café es un placer del que muchas personas no pueden prescindir. El café es una bebida que, prácticamente, no aporta calorías pero destaca...
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¿Tengo que beber agua por obligación, aunque no tenga sed?
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El agua es un componente fundamental de nuestro organismo, y esencial para la vida, necesario para todas las acciones fisiológicas de nuestro cuerpo, así como para compensar las pérdidas hídricas, y evitar la deshidratación. El mensaje de beber sin sed se ha...
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¿Puedo tomarme la fruta antes de comer?
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Seguro que nos hemos planteado muchas veces estaspreguntas, ¿qué beneficios tiene comer la fruta antes de las comidas? ¿La fruta tomada antes de las comidas engorda? ¡Hoy sacaremos todas estas dudas en el siguiente artículo! La fruta es un alimento indispensable en cualquier tipo de dieta, tanto para personas...
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Beneficios de la Granola
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¿Has comido granola con tu desayuno? ¿Conoces sus beneficios? Este delicioso preparado aporta fibras, ayuda a combatir el colesterol, controla los niveles de azúcar en sangre y ¡no aporta grasas! Si quieres conocer más, te invito a continuar leyendo sobre...
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La remolacha: Propiedades y recetas
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La remolacha, también conocida como betabel ( Beta vulgaris ) es originaria de Europa occidental y el Mediterráneo. Es una planta cuyas hojas y raíces se han utilizado ampliamente como fuente de alimento para humanos y animales. Sus nombres más...
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