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¿La carne de cerdo es sana?
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Últimamente se ha cuestionado mucho si la carne de cerdo es una carne sana y si la podemos incluir en nuestra dieta. Esto es debido a que se le asocia a un alto contenido en grasa y colesterol. ¿Es esto...
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Seis alimentos buenos para la salud de la piel
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La piel es un órgano más y necesita cuidados ya que está continuamente expuesta a diversos factores que le pueden afectar negativamente. Por ello, es importante un aporte adecuado de nutrientes. Algunos alimentos que mejoran la salud de la piel...
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¿Sabías que hay alimentos que pueden desencadenar migrañas?
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Mucha gente padece este tipo de dolor de cabeza tan molesto que puede cursar con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido, y nos impide realizar nuestra vida normal. La causa exacta de las migrañas...
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Desmintiendo Mitos Sobre la Alimentación
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Mito 1: Los alimentos light adelgazan Falso. Un alimento light es aquel que presenta un porcentaje de energía inferior a su alimento de referencia (como mínimo un 30% de la versión de referencia del alimento). Por lo que un alimento que sea...
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Siete truco para ahorrar en la comida de navidad
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La Navidad es una fecha de amor y de felicidad no te lo negamos, pero todos sabemos que son unas fechas complicadas en lo que a gastos se refiere. Es realmente considerable el dinero que te gastas cada vez que se acercan estas...
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Diez claves para que los banquetes navideños no “arruinen” tu figura
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Como cada año cuando se acercan estas fechas, la televisión se inunda de anuncios de bombones, dulces navideños, productos estrella para las cenas de los supermercados, y poco a poco te vuelves débil y tu dieta cada vez está más...
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Cinco errores que probablemente cometas en el desayuno
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Seguro que has escuchado alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día ¿verdad? Cuando nos levantamos los niveles de azúcar en sangre son más bajos y dado que nuestro cerebro se alimenta principalmente de glucosa, es el...
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Propiedades de la coliflor
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La coliflor es muy rica en agua (más del 90%) y tiene un contenido  bajo en hidratos de carbono (2 ) y por lo tanto es  poco calórica (18 kcal./1000g.),  y  aproximadamente un 2% son proteínas.Es asimismo  una buena fuente de fibra  lo que...
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Beneficios del baile en la salud
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"Si te gusta bailar, ¡sigue haciéndolo!", ya que es un entrenamiento para el que no existe límite de edad ni requiere capacidades especiales" Aparta a un lado la vergüenza, y sobre todo la pereza, y anímate con el baile. ¿Conoces los...
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Alimentos a eliminar si estas estresado
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Cuando estamos constantemente estresados, nuestro cuerpo permanece en modo de “lucha-huida” desencadenando una serie de respuestas fisiológicas además de un aumento en los niveles de cortisol. Y si bien es útil en situaciones como enfrentarse a un león, permanecer en ese...
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