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6 Alimentos ideales para mejorar tu sueño
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Cada vez más personas sufren de insomnio de manera ocasional. El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Si quieres conciliar el sueño con más efectividad para dormir más y, sobre...
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¿Cuánto tiempo vive el coronavirus en distintas superficies?
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Es importante saber que, al igual que todas las infecciones que se transmiten por gotas de aire, el coronavirus puede propagarse a través de las manos y de las superficies que se tocan con frecuencia. Por ese motivo, la adecuada desinfección de las mismas resulta vital...
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¿Cómo desinfectar tu teléfono celular?
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La Organización Mundial de la Salud ( OMS) brindó algunas recomendaciones para frenar la propagación del virus, entre ellas, lavarse las manos, intentar no tocarse mucho la cara, taparse la boca y la nariz con un pañuelo desechable a la hora de toser...
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Diez consejos básicos para protegerse del coronavirus, según la OMS
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¿En realidad se necesitan mascarillas?, lavarse las manos, limpiar las superficies, alejarse de lugares públicos abarrotados y evitar los viajes, están entre los consejos que ha compartido el director de la Organización Mundial de la Salud. Para la mayoría de las personas, ...
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Té de cúrcuma y jengibre para fortalecer el sistema inmunológico
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La cúrcuma es una especia brillante de color amarillo anaranjado que se usa comúnmente en salsas y como condimento de comidas. El té de cúrcuma y jengribre trae beneficios como eliminar la inflamación, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión,...
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Coronavirus: las cinco medidas que hay que tomar en todo momento para prevenir el contagio
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Según las recomendaciones del Ministerio de Salud nacional, son cinco las medidas que hay que tomar para evitar el contagio de coronavirus​, que este miércoles fue catalogado como pandemia por la Organización Mundial de la Salud. Son acciones que deben realizarse en todo momento,...
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¿Cuáles son los panes más saludables?
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El alimento no debe ser eliminado de las dietas para bajar de peso, sino que se debe limitar la cantidad y saber escoger la variedad. El pan es un alimento que debe formar parte de una dieta variada y equilibrada. Principalmente aporta hidratos de...
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Colesterol: Dieta rica en nueces para prevenirlo
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Estudios han señalado que los frutos secos reducen el colesterol Numerosos estudios han señalado que la ingesta de dietas enriquecidas con frutos secos reduce el colesterol total y el colesterol-LDL (colesterol malo). Este efecto se consigue con la ingesta de...
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Alimentación saludable para chicos en etapa escolar
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El consumo de energía y la exigencia intelectual de los niños en etapa escolar, demandan una alimentación equilibrada y buen descanso.  Para que la alimentación del niño sea adecuada para su edad y pueda cumplir con las exigencias de sus...
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9 Infusiones que te yudarán a dormir mejor por las noches
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¿Estás buscando infusiones para dormir mejor? Has llegado al lugar perfecto. En este post vamos a revelarte cuáles son las mejores infusiones para dormir profundamente durante toda la noche y estar descansado a la mañana siguiente. El trabajo, la familia o la economía...
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