vidasana

5 trucos para preparar un Arroz Perfecto
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El arroz es un alimento básico en la comida y preparar un arroz perfecto, no resulta una tarea muy fácil para todos. Mientras que muchos puede ser lo más fácil de preparar, pero para otros puede convertirse en un verdadero...
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Cómo bajar el colesterol: ¿Qué debo comer?
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Existen dos tipos de colesterol: El bueno HDL (lipoproteínas de alta densidad) y el malo LDL (lipoproteínas de baja densidad). Y, como es natural, no tienen las mismas repercusiones dentro de nuestro organismo. El bueno transporta el colesterol de otras partes...
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Los alimentos más beneficiosos para el corazón
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Como hemos visto, varios son los componentes que debemos elegir o evitar para cuidar nuestra salud cardiaca. Para completar el top de la alimentación cardiosaludable, te proponemos los ocho alimentos más beneficiosos para tu corazón, para que al hacer la compra no...
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#SanosEnCasa: alimentación saludable
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Una alimentación saludable es muy importante durante la pandemia de COVID-19. Lo que comemos y bebemos puede afectar a la capacidad de nuestro organismo para prevenir y combatir las infecciones y para recuperarse de ellas. Aunque ningún alimento ni suplemento...
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¿Cómo lavar y desinfectar correctamente verduras y frutas?
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Es imprescindible aprender a lavar y desinfectar correctamente las verduras y las frutas antes de consumirlas, para evitar infecciones y problemas de salud. Incluir regularmente verduras y frutas en la dieta es una de las primeras recomendaciones que realizan los...
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